Ginástica laboral

Ginástica laboral é o conjunto de práticas de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho , com a finalidade de colocar previamente cada pessoa — e todos — da equipe ou grupo de trabalho bem preparadas para o exercício do labor diário. Usualmente baseia-se em técnicas de alongamento, distribuídas pelas várias partes do corpo, dos membros, passando pelo tronco, à cabeça, sendo, de ordinário, orientada ou supervisionada por um educador físico ou por alguém por esse especialista treinado.

Benefícios da ginástica laboral
Fisiológicos
Provoca o aumento da circulação sangüínea em nível da estrutura muscular, melhorando a oxigenação dos músculos e tendões e diminuindo o acúmulo do ácido lático;

Melhora a mobilidade e flexibilidade músculo articular;

Diminui as inflamações e traumas;

Melhora a postura;

Diminui a tensão muscular desnecessária;

Diminui o esforço na execução das tarefas diárias;

Facilita a adaptação ao posto de trabalho;

Melhora a condição do estado de saúde geral;

Diminui o risco de acidentes no trabalho;

Previne a LER e DORTs.

Melhora a produtividade com menor desgaste físico;

Redução da sensação de fadiga no final da jornada;

Psicológicos

Favorece a mudança da rotina;

Reforça a auto-estima;

Mostra a preocupação da empresa com seus funcionários;

Melhora a capacidade de concentração no trabalho.

Sociais


Desperta o surgimento de novas lideranças;

Favorece o contato pessoal;

Promove a integração social;

Favorece o sentido de grupo - se sentem parte de um todo;

Melhora o relacionamento.