Fisioterapia do trabalho

Conhecendo a Fisioterapia do Trabalho
• A Fisioterapia do Trabalho é uma especialidade da fisioterapia que atua prevenindo e resgatando a saúde do trabalhador, para isto, ela aborda os aspectos da ergonomia, da biomecânica, da atividade física laboral e a recuperação de queixas ou desconforto físicos, sob o enfoque multiprofissional e interdisciplinar, com o propósito de melhorar a qualidade de vida do trabalhador.
Desta maneira, podemos evitar manifestações de queixas dolorosas músculo-esqueléticas de origem ocupacional ou não, as quais em muitos casos torna os movimentos físicos incapacitantes, prejudicando o rendimento do profissional e da sua vida social.

Atribuições Principais:

• Educação, prevenção e assistência fisioterapêutica coletiva, na atenção primária em saúde.


• Promover ações terapêuticas preventivas à instalações de processos que levam a incapacidade funcional laborativa.

• Analisar os fatores ambientais, contributivos ao conhecimento de distúrbios funcionais laborativas.

• Desenvolver programas coletivos, contributivos à diminuição dos riscos de acidente de trabalho.

“Ergonomia”

• Palavra usada para descrever a ciência de “conceber uma tarefa que se adapte ao trabalhador, e não forçar o trabalhador a adaptar-se à tarefa.


A Ergonomia pode ser aplicada em vários sectores e atividade. Em todos eles é possível existirem intervenções ergonômicas para melhorar significativamente a eficiência, produtividade, segurança e saúde nos postos de trabalho. A Ergonomia atual em todas as frentes de qualquer situação de trabalho ou lazer, desde os stresses físicos nas articulações, músculos, nervos, tendões, ossos, etc., até aos fatores ambientais que possam afeta a audição, visão, conforto e principalmente a saúde.

Ginástica laboral

Ginástica laboral é o conjunto de práticas de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho , com a finalidade de colocar previamente cada pessoa — e todos — da equipe ou grupo de trabalho bem preparadas para o exercício do labor diário. Usualmente baseia-se em técnicas de alongamento, distribuídas pelas várias partes do corpo, dos membros, passando pelo tronco, à cabeça, sendo, de ordinário, orientada ou supervisionada por um educador físico ou por alguém por esse especialista treinado.

Benefícios da ginástica laboral
Fisiológicos
Provoca o aumento da circulação sangüínea em nível da estrutura muscular, melhorando a oxigenação dos músculos e tendões e diminuindo o acúmulo do ácido lático;

Melhora a mobilidade e flexibilidade músculo articular;

Diminui as inflamações e traumas;

Melhora a postura;

Diminui a tensão muscular desnecessária;

Diminui o esforço na execução das tarefas diárias;

Facilita a adaptação ao posto de trabalho;

Melhora a condição do estado de saúde geral;

Diminui o risco de acidentes no trabalho;

Previne a LER e DORTs.

Melhora a produtividade com menor desgaste físico;

Redução da sensação de fadiga no final da jornada;

Psicológicos

Favorece a mudança da rotina;

Reforça a auto-estima;

Mostra a preocupação da empresa com seus funcionários;

Melhora a capacidade de concentração no trabalho.

Sociais


Desperta o surgimento de novas lideranças;

Favorece o contato pessoal;

Promove a integração social;

Favorece o sentido de grupo - se sentem parte de um todo;

Melhora o relacionamento.

Tratamento para estria com corrente microgalvânica

A corrente micro galvânica é um dos melhores tratamentos no combate ás ESTRIAS.O aparelho usado      (S TRIAT)  gera uma estimulação dérmica que provoca um processo inflamatório em toda a extensão da estria gerando um aumento na produção de colágeno com posterior regeneração. É utilizado um equipamento em forma de caneta com uma pequena agulha na ponta através da qual é estimulado o processo inflamatório agudo.

Diferença entre LER e DORT

LER é a designação de qualquer doença causada por esforço repetitivo enquanto DORT é o nome dado as doenças causadas pelo trabalho. Alguns especialistas e entidades preferem, atualmente, denominar LER por DORT ou ainda LER/DORT.

Doenças decorrentes de esforços repetitivos

São diversas, a saber as mais comuns são,


1. tenossinovites

2. tendinites

3. epicondilite

4. síndrome do tunel do carpo

5. bursites

6. dedo em gatilho

7. sindrome do desfiladeiro toracico

8. síndrome do pronador redondo

9. mialgias

Tratamento

Para a maioria dos casos de LER e DORT , principalmente quando o  diagnostico é precoce e o tratamento é iniciado de imediato, estabelece-se o seguinte critério de tratamento:

• Afastamento do trabalho até o termino da sintomatologia, com retorno gradual do serviço, a princípio em serviço compativo , somente retornando a função original quando estiver totalmente recuperado da lesão;
• imobilização quando o quadro algico é muito intenso usa-se orteses , talas que são feitas de materiais leves e de fácil colocação ;
• Fisioterapia: Totalmente indispensável a recuperação adota-se como conduta inicial o repouso  faz se o uso de eletroterapia, crioterapia, exercícios de alongamento, fortalecimento e propiocepção

  

Massagem Modeladora

A massagem modeladora é executada utilizando movimentos rápidos, repetitivos e firmes sobre o tecido do corpo favorecendo a quebra das células de gordura que são eliminadas pela corrente sanguínea.
Essa técnica de massagem consegue atingir as camadas de tecido com o maior nível de concentração de gordura como por exemplo: a barriga, pernas, braços e cintura. A massagem modeladora, é realizada com acompanhamento de cremes específicos que auxiliam na redução de medidas, gordura, celulite e combate a flacidez.
O principal objetivo da massagem modeladora é atuar sobre a gordura localizada e melhorar a circulação sanguínea. O especialista nessa técnica, executa movimentos específicos para diminuir ou eliminar a celulite e melhorar a elasticidade da pele.
A causa da flacidez ocorre devido a uma diminuição na produção de fibras de colágeno e elásticas, o resultado dessa diminuição na produção de fibras é a alteração na elasticidade da pele e dos músculos. Segundo pesquisas disponíveis na Internet, a flacidez atingi principalmente as mulheres em locais como pernas, rosto, braços, glúteos, a massagem modeladora pode auxiliar no tratamento porém des que aliada a hábitos de vida saudável como atividade física.
A flacidez é o enfraquecimento da elasticidade da pele e dos músculos, ela pode ocorrer de forma natural com o passar dos anos ou através de outros fatores como: alimentação incorreta, fumo, obesidade, alterações hormonais, genética, sedentarismo entre outros.
Aliada a hábitos de vida saudável, a massagem modeladora consegue eliminar a gordura localizada que fica acumulada geralmente na barriga e quadris.
A massagem modeladora aumenta a circulação sanguínea ajudando a relaxar músculos e o alivio das tensões causadas pelo estresse do dia-a-dia.
Atualmente a estética já faz parte do cotidiano das pessoas com a estética corporal, facial, odontológica entre outras.
A(o) fisioterapeuta executa a massagem modeladora com objetivo de eliminar a gordura que está concentrada nas coxas, braços, abdômen através da corrente sanguínea e posteriormente eliminada pelo corpo através da urina ou fezes.O movimento das mãos, ajuda no processo de transporte e posterior eliminação das toxinas e impurezas.
Para atingir a camada mais profunda onde está armazenada a gordura, a força executada nos movimentos de pressão, amassamento e deslizamento é maior, dessa maneira o massagista consegue "quebrar" as cadeias de gordura que posteriormente são eliminadas através da corrente sanguínea além de melhorar a oxigenação dos tecidos.
A massagem modeladora é uma das técnicas de massagem mais conhecidas para diminuição de medidas, está em destaque atualmente pois grande parte da população enfrenta a dificuldade em manter o peso através de dietas ou exercícios físicos, os movimentos intensos e repetitivos provocam a diminuição da área onde está sendo aplicada a massagem e facilita a queima de gordura.
Os movimentos da massagem modeladora ajudam na remodelagem do contorno do corpo, tonificação muscular e reduzir medidas.
Identificamos a celulite principalmente pelo aparecimento de ondulações pelo corpo com aspecto de casca de laranja, a causa desse problema é devido ao acúmulo de gordura subcutânea que forçam a retração da pele.

Veja abaixo os Benefícios da Massagem Modeladora:

Celulite

Auxilia no combate à celulite, resultado de um distúrbios no metabolismo de líquidos e lipídeos do corpo.

Flacidez

Atua na falta de tônus muscular ou perda da elasticidade da pele. Diversos motivos podem causar a flacidez podemos citar como exemplo: a falta de atividade física e o aumento ou diminuição considerável do peso.

Gordura Localizada:

A massagem modeladora auxilia no combate à gordura localizada que por fatores genéticos ou hábitos alimentares faz com que o tecido gorduroso seja acumulado em determinados locais determinados de nosso corpo.

Milhares de pessoas espalhadas ao redor do mundo estão lutando diariamente para conquistar a boa forma, e a massagem modeladora é uma das técnicas para eliminar gordura localizada e reduzir medidas a um custo acessível.
Pesquisas disponíveis na Internet informam que dependendo da região do corpo a ser trabalhada é possível perder entre 2 a 5 centímetros das medidas. Executada manualmente, a massagem auxilia a penetração do produto na pele do paciente.
Outra técnica utilizada é a massagem linfática que tem como principal objetivo retirar o excesso de líquidos e toxinas estimulando o sistema linfático. Proporciona outros benefícios como estimular o sistema imunológico, regeneração dos tecidos etc.
A perda medidas é um resultado natural da massagem modeladora, que melhora a oxigenação dos tecidos, diminuir ou eliminar a celulite, auxilia na quebra de gordura e tonificação muscular.

GDS (Método de cadeias oseoarticulares e músculo- aponevroticas)

GDS


É um método desenvolvido pela fisioterapeuta Godelieve Denys-Struyf na década de 60. Este método parte do principio que o corpo é linguagem e que devemos ter uma compreensão psicocorporal do ser humano, proporcionando uma utilização corporal mais consciente e mais adaptada às características individuais.



O trabalho proporciona melhor consciência corporal, mostrando que o corpo fala e através da compreensão das mensagens dos gestos e da postura conseguimos aliviar muitos desconfortos corporais que surgem ao longo da vida. Através dos movimentos reorganizamos a estrutura osteomuscular prevenindo desgastes futuros. Pode ser realizado por todas as pessoas que possuem alguma patologia osteomuscular (lombalgia, hérnia de disco, dores...)

O QUE É RPG ?

A Reeducação Postural Global, ou RPG, foi criada na França, pelo fisioterapeuta Phillipe Souchard. A técnica considera sistemas musculares e esqueléticos como um todo e procura tratar de forma individualizada, músculos que são de estruturas diferentes (músculos dinâmicos e estáticos ). A musculatura posterior ou estática está sempre contraída para a manutenção da postura e pronta para entrar em ação. É como um carro em ponto morto: ele não está em movimento, mas está ligado e pode começar a andar em qualquer momento. Já os músculos dinâmicos que são responsáveis pelo movimento ativo entram em estado de relaxamento quando não estão sendo usados. Os músculos estáticos em estado patológico se retraem ou encurtam, manifestando- se pelo aparecimento dos desvios posturais.


Os desvios posturais podem ter inúmeras causas como: maus hábitos posturais ou profissionais, alterações congênitas ou adquiridas, fatores emocionais; mas seja qual for a causa, o desvio será fixado pela retração das estruturas relacionadas aos músculos estáticos, que são agrupados em um conjunto comumente chamado de cadeias musculares. Podemos pensar em nosso corpo como um quebra cabeças, em que, se uma peça está fora do lugar, todo o conjunto se desequilibra. Assim quando alguma parte do corpo dói ou está muito tensa, todo o conjunto reage para compensar e algumas peças acabam se contraindo, curvando, entortando...

Tratamento

O tratamento com RPG é realizado através de posturas estáticas, com o objetivo de atuar neste conjunto de cadeias musculares, de modo que os músculos estáticos sejam alongados, enquanto que os dinâmicos devem ser contraídos. Partindo da conseqüência até a causa do problema, buscando reencontrar a boa morfologia corporal e solucionando os problemas relacionados a ela. As posturas são feitas juntamente com exercícios respiratórios, no qual o paciente faz 80% do trabalho, seguido da orientação do fisioterapeuta. O tratamento pode durar de 3 meses a 2 anos, com uma sessão semanal de 50/60 minutos.

Problemas que podem ser tratados com a RPG

• Escolioses

• Hiperlordose

• Hipercifose

• Hérnia de disco

• Torcicolo

• Lombalgias

• Cervicalgias

• Artrose

• Bursites e Tendinites

• Asma e Bronquites

• Joelho Varo e Valgo

• Pé Plano e Cavo

• Dores Musculares

• Stress

• Enxaquecas

• Entre Outros

Dicas de Postura

Como andar

Muitas das dores são devida a má postura ao andar .

Procure andar o mais ereto posivel, uma boa dica é treinar em casa com um livro sobre a cabeça.

Como apanhar e conduzir objetos de peso

A- Evite sempre dobrar o corpo;
B-Dobre o joelho , abaixe-se levante-se mantendo o tronco ereto e apanhe o objeto;

C- Levante-se lentamente mantendo o corpo ereto e o objeto junto ao corpo.

Postura no dia a dia

Inumeras lesões podem ser evitadas com adoção de posturas corretas nas atividades do dia a dia . Procure sempre manter a posição ereta ao esfregar o chão passar roupa, bater bolo,estender roupas no varal etc.  

Postura no escritório

Evite colocar objetos  pesados /documentos em gavetas muito proximas do chão

Postura ao telefone

Evite torção do ombro ao falar no telefone

A escolha do colchão

A- colchão rigído(ortopédico)por causa dos ombros e da pelvis a coluna permanece "torcida durante o sono.
B- Colchão mole ou com molas gastas: a falta de suporte para as partes mais pesadas do corpo ocasiona a torção das coluna.
C- Colchão semi rígido ou colchão de espuma : é o mais indicado para a coluna , uma vez que distribui uniformemente o peso do corpo.

O uso do travesseiro

Para dormir de lado o travesseiro deve ser mais alto e acompanhar o contorno da cabeça.

Para dormir de barriga para cima escolher um travesseiro baixo.

Para dormir de lado coloque um travesseiro entre as pernas para evitar que uma perna pressione a outra. 

Como Vestir Roupas

Evite dobrar o corpo para vestir calças ou calçar sapatos.Procure uma posição confortavel , sentando-se em uma cadeira ou na beira da cama.

Como sentar-se corretamente.

A- Ajustar a distancia entre seus e o monitor do computador, ajuda a melhorar a postura do sentar.

B-Em qualquer situação procure sempre sentar-se alinhado com o eixo da cadeira. Evite sentar-se torto.

Fisioterapia na Reabilitação de Pacientes Queimados

Até pouco tempo a fisioterapia só poderia iniciar sua abordagem terapêutica após a alta hospitalar. Hoje, apresenta grande alteração, iniciando já na fase aguda.
A fisioterapia sempre foi vista como uma terapia empregada em pessoas que apresentavam seqüelas. Na queimadura, ela exerce um papel preventivo, caso seja iniciada precocemente. Caso contrário, o paciente poderá desenvolver seqüelas, principalmente pela imobilização ou pela posição antálgica que exerce. Quanto mais precoce for iniciada a fisioterapia, melhores serão os resultados futuros.
Durante a balneoterapia o fisioterapeuta realiza condutas com o objetivo: Obter uma ferida de queimadura limpa; Manter a amplitude de movimento e a mobilidade cutânea; Reduzir o edema; Manter a força e a resistência muscular;Impedir complicações e reduzir as contraturas cicatriciais; Manter adequada função respiratória e cardiovascular; Proporcionar boa cicatrização pelo melhor alinhamento das fibras cicatriciais; Evitar seqüelas ou auxiliar no tratamento de seqüelas já instaladas; Readquirir o máximo de função para o paciente;Proporcionar o retorno o mais rápido possível às AVD’s com independência; Ajudar o paciente a retornar a uma vida ativa dentro da sociedade.
O ideal é que se realize um programa de fisioterapia intensivo, ou seja, diariamente e se possível duas vezes ao dia durante a internação, e uma vez ao dia após a alta hospitalar.
A atuação do fisioterapeuta tem enorme contribuição para a reabilitação, à prevenção e aceleramento do tempo de recuperação do paciente queimado e seu tempo de internação.
É importante ressaltar que a recuperação do paciente queimado depende, acima de tudo, do seu desejo de superar suas limitações, de enfrentar seu sofrimento e, principalmente, da sua vontade de viver, pois é preciso acreditar que nada é superior à nossa própria vontade de vencer.

O que é Dor Ciática (Ciatalgia)

A dor ciática é uma dor persistente ao longo do nervo ciático, que se inicia na região lombar, passa pelas nádegas e vai até a parte mais baixa de uma ou duas pernas. Este é o nervo mais longo do corpo. A dor aparece quando este nervo está irritado através de uma inflamação, por uma compressão externa, pelo deslocamento do disco intervertebral, pela hérnia de disco na coluna lombar ou por uma contratura do músculo piramidal.

Sintomas/Causas

Pinçadas ou espasmos de dor na parte baixa da coluna e ao longo do nervo ciático, que percorre pela parte profunda da coxa e/ou superficial da perna indo até o pé. A dor geralmente é sentida como uma pontada ou uma queimação. Às vezes, começa gradualmente, piora durante a noite e é agravada pelos movimentos. A dor ciática também pode causar formigamento, parestesias (baixa sensibilidade) ou fraqueza nos músculos da perna afetada.
As causas podem ser traumatismo, hérnia, ruptura ou desvio dos discos que se encontram entre as vértebras lombares L4, L5 e S1, espasmo ou fadiga do músculo piramidal.

Tratamento

Tratamento
RMA da Coluna Vertebral

É um programa fisioterapêutico que utiliza técnicas de Fisioterapia Manual, mesa de tração eletrônica, mesa de descompressão dinâmica. Estabilização Vertebral e Exercícios de Musculação. Ele visa melhorar o grau de mobilidade músculo-articular, diminuir a compressão no complexo disco vértebras e facetas, dando espaço para nervos e gânglios, fortalecer os músculos profundos e posturais da coluna vertebral através de exercícios terapêuticos específicos enfatizando o controle intersegmentar da coluna lombar, cervical, quadril e ombro.

Fisioterapia Manual

A disfunção dos tecidos moles pode alterar o movimento articular e diminuir a eficácia da mobilização-alongamento da articulação. É por isso que o tratamento frequentemente começa com este procedimento visando diminuir a dor e o espasmo muscular ou aumentar a mobilidade dos tecidos moles. Esses procedimentos auxiliares podem também tornar mais fácil a realização da mobilização das articulações, produzindo um efeito mais duradouro. Dentre as técnicas de fisioterapia manual utilizamos a Osteopatia, Maitland, Mulligan e mobilizações articulares.