A IMPORTÂNCIA DA GINÁSTICA LABORAL NO TRABALHO
Embora as primeiras manifestações de atividades físicas em empresas datem de mais de 100 anos, a Ginástica Laboral é um ramo relativamente novo para a maioria das empresas.
A Ginástica Laboral não sobrecarrega nem cansa o funcionário, porque é leve e de curta duração.

O objetivo da Ginástica Laboral é promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de exercícios dirigidos.
Dentre as lesões mais freqüentes podemos citar:

Na coluna cervical,no ombro,no cotovelo,no punho,na mão,encurtamento musculares e outros problemas na coluna.

Começe seu dia colocando sua vida em movimento

 Sabe aquela história de que se espreguiçar é feio?falta de educação? esqueça.
 Saibam que o melhor exercício de alongamento do corpo é espreguiçar-se. Os especialistas dizem que espreguiçar nos ajuda a despertar de uma noite de sono, faz bem aos músculos, libera o estresse e as tensões acumuladas e melhora nosso humor, preparando o corpo para uma nova atividade. Se fizermos isso não teremos mais aqueles dias de cara feia, só bom humor e muita alegria.
Tão importante quanto uma boa noite de sono é a maneira como acordamos. E, a melhormaneira de despertar é espreguiçando-se. Depois de abrir os olhos, reserve dez minutos para você. Tanto o corpo quanto a mente vão agradecer.

Sabe aquela dor que você chama de CIÁTICA? Achamos o culpado: VOCÊ!

Você vive  reclamando de uma "dorzinha ou dorzona" na região lombar, que desce pra perna (ou não), e que diz que "acha engraçado" que ela desce, PRESTE ATENÇÃO: talvez o culpado seja VOCÊ e, o responsável por melhorar, também!

Veja a dica acima de como se sentar corretamente para evitar essa dor!
Caso não melhore entre em contato comigo.

Ginástica Laboral Oriental

 Uma maneira diiferente de fazer ginástica laboal .
   Melhor ainda se for uma ginástica que promete resolver, além dos problemas físicos, os psicológicos, como estresse, nervosismo, falta de atenção e alterações de humor. Chamada de ginástica laboral oriental, a técnica pouco conhecida é da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental (SBTCC). 
"O trabalho da ginástica laboral oriental abrange a pessoa por completo. Envolve movimento, postura, respiração, visualização de imagens", diz Maria Ângela Soci, presidente da STBCC. 

Os movimentos imitam animais e são baseados em exercícios da Medicina Tradicional Chinesa, do Tai Chi Chuan Yang Tradicional, do Chi Kung (exercícios terapêuticos) e do Pa Tuan Chin (oito exercícios preciosos). 
Os movimentos devem ser repetidos várias vezes e é importante se concentrar na respiração: inspirar o ar nos movimentos expansivos e soltar o ar nos movimentos de recolhimento. 

Tirarando 15 minutos de intervalo para fazer esses execícios, já é o suficiente para aliviar  as dores causadas por um dia de trabalho. 

Fisioterapia do trabalho

Conhecendo a Fisioterapia do Trabalho
• A Fisioterapia do Trabalho é uma especialidade da fisioterapia que atua prevenindo e resgatando a saúde do trabalhador, para isto, ela aborda os aspectos da ergonomia, da biomecânica, da atividade física laboral e a recuperação de queixas ou desconforto físicos, sob o enfoque multiprofissional e interdisciplinar, com o propósito de melhorar a qualidade de vida do trabalhador.
Desta maneira, podemos evitar manifestações de queixas dolorosas músculo-esqueléticas de origem ocupacional ou não, as quais em muitos casos torna os movimentos físicos incapacitantes, prejudicando o rendimento do profissional e da sua vida social.

Atribuições Principais:

• Educação, prevenção e assistência fisioterapêutica coletiva, na atenção primária em saúde.


• Promover ações terapêuticas preventivas à instalações de processos que levam a incapacidade funcional laborativa.

• Analisar os fatores ambientais, contributivos ao conhecimento de distúrbios funcionais laborativas.

• Desenvolver programas coletivos, contributivos à diminuição dos riscos de acidente de trabalho.

“Ergonomia”

• Palavra usada para descrever a ciência de “conceber uma tarefa que se adapte ao trabalhador, e não forçar o trabalhador a adaptar-se à tarefa.


A Ergonomia pode ser aplicada em vários sectores e atividade. Em todos eles é possível existirem intervenções ergonômicas para melhorar significativamente a eficiência, produtividade, segurança e saúde nos postos de trabalho. A Ergonomia atual em todas as frentes de qualquer situação de trabalho ou lazer, desde os stresses físicos nas articulações, músculos, nervos, tendões, ossos, etc., até aos fatores ambientais que possam afeta a audição, visão, conforto e principalmente a saúde.

Ginástica laboral

Ginástica laboral é o conjunto de práticas de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho , com a finalidade de colocar previamente cada pessoa — e todos — da equipe ou grupo de trabalho bem preparadas para o exercício do labor diário. Usualmente baseia-se em técnicas de alongamento, distribuídas pelas várias partes do corpo, dos membros, passando pelo tronco, à cabeça, sendo, de ordinário, orientada ou supervisionada por um educador físico ou por alguém por esse especialista treinado.

Benefícios da ginástica laboral
Fisiológicos
Provoca o aumento da circulação sangüínea em nível da estrutura muscular, melhorando a oxigenação dos músculos e tendões e diminuindo o acúmulo do ácido lático;

Melhora a mobilidade e flexibilidade músculo articular;

Diminui as inflamações e traumas;

Melhora a postura;

Diminui a tensão muscular desnecessária;

Diminui o esforço na execução das tarefas diárias;

Facilita a adaptação ao posto de trabalho;

Melhora a condição do estado de saúde geral;

Diminui o risco de acidentes no trabalho;

Previne a LER e DORTs.

Melhora a produtividade com menor desgaste físico;

Redução da sensação de fadiga no final da jornada;

Psicológicos

Favorece a mudança da rotina;

Reforça a auto-estima;

Mostra a preocupação da empresa com seus funcionários;

Melhora a capacidade de concentração no trabalho.

Sociais


Desperta o surgimento de novas lideranças;

Favorece o contato pessoal;

Promove a integração social;

Favorece o sentido de grupo - se sentem parte de um todo;

Melhora o relacionamento.

Tratamento para estria com corrente microgalvânica

A corrente micro galvânica é um dos melhores tratamentos no combate ás ESTRIAS.O aparelho usado      (S TRIAT)  gera uma estimulação dérmica que provoca um processo inflamatório em toda a extensão da estria gerando um aumento na produção de colágeno com posterior regeneração. É utilizado um equipamento em forma de caneta com uma pequena agulha na ponta através da qual é estimulado o processo inflamatório agudo.

Diferença entre LER e DORT

LER é a designação de qualquer doença causada por esforço repetitivo enquanto DORT é o nome dado as doenças causadas pelo trabalho. Alguns especialistas e entidades preferem, atualmente, denominar LER por DORT ou ainda LER/DORT.

Doenças decorrentes de esforços repetitivos

São diversas, a saber as mais comuns são,


1. tenossinovites

2. tendinites

3. epicondilite

4. síndrome do tunel do carpo

5. bursites

6. dedo em gatilho

7. sindrome do desfiladeiro toracico

8. síndrome do pronador redondo

9. mialgias